Tips untuk memilih merek AC yang terbaik

Beberapa hari yang lalu kami menerbitkan sebuah artikel tentang tips untuk membeli AC ( tautan ) dan sejak itu kami mendapat beberapa permintaan dari orang-orang meminta tips untuk membeli AC. Meskipun kita menutupi sebagian hal yang berkaitan dengan teknologi pada artikel itu tapi ada satu hal yang kita tidak meliputi: yang pemilihan merek. Dan ini muncul secara konsisten ketika kita membahas tentang AC dengan orang-orang. Pernyataan paling umum yang kami terima adalah “semua ini baik-baik saja, tapi yang merek harus saya beli?”. Pada Bijli Bachao, itu adalah Service AC Jakarta Selatan upaya yang konsisten untuk tidak memihak dalam tips dan ide-ide kami dan kami mencoba untuk menghindari penamaan merek. Kami memastikan bahwa saran kami berbicara lebih banyak tentang teknologi daripada mendukung merek tertentu. Jadi kita akan mencoba untuk menjawab pertanyaan ini karena pragmatis mungkin.

Image result for tips on choosing a good ac

Ada beberapa band dari Air Conditioners tersedia di pasar India dan itu semua membuat membingungkan bagi orang untuk memutuskan di mana merek untuk membeli. Meskipun kami telah menerbitkan sebuah artikel di masa lalu yang meliputi berbagai merek AC dan jumlah AC hemat energi yang mereka tawarkan (tautan ). Namun daftar tersebut lebih pada nomor, pangsa pasar dan rating bintang BEE. Kami juga memiliki link yang berisi daftar sepuluh AC dengan efisiensi energi ( tautan ) tapi itu lagi hanya pada peringkat bintang BEE. Ketika seseorang memutuskan pada merek, keputusan melampaui angka dan sama-sama kualitatif daripada kuantitatif. Air Conditioners dapat berkontribusi sekitar 30-40% dari biaya listrik di rumah tangga sehingga sangat penting untuk membuat pilihan yang tepat saat membeli satu. Jadi di sini adalah analisis kami:

merek Air Conditioner yang dikenal untuk teknologi pendingin udara mereka

Ada beberapa merek yang dikenal untuk teknologi AC mereka. Perusahaan-perusahaan ini telah melakukan penelitian yang luas tentang masalah pendinginan dan memberikan yang terbaik dalam teknologi kelas. model mereka yang hemat energi dan juga berlangsung lebih lama dari AC yang paling. Dalam beberapa audit energi kami, kami telah mengamati bahwa model merek seperti memberikan efisiensi yang lebih tinggi bahkan ketika mereka sudah cukup tua (jelas mereka harus terpelihara dengan baik juga). Tapi teknologi yang lebih baik membuat mereka bertahan lebih lama dan memberikan efisiensi yang lebih baik.

Sebagian besar merek tersebut mahal untuk membeli. Jadi biaya modal yang tinggi, tetapi faktor efisiensi membuat mereka membayar kembali untuk diri mereka sendiri dalam hal penghematan energi serta umur panjang. Peringatan adalah bahwa mereka mungkin tidak memiliki pusat-pusat layanan yang tersedia di kota-kota yang lebih kecil, yang mungkin membuat pemeliharaan AC agak sulit.

merek generik yang menjadi beberapa peralatan

Ada beberapa merek yang menjual banyak jenis peralatan dan generik. Mereka mungkin tidak ahli dalam teknologi pendingin, tetapi model yang mereka tawarkan adalah atas rata-rata. Karena fokus mereka pada beberapa hal, model mereka mungkin tidak menjadi yang terbaik di pasar, tapi mereka memberikan harga yang sangat kompetitif. Model merek ini sedikit lebih murah daripada merek dengan “teknologi terbaik”. Ini mungkin berubah menjadi nilai uang jika penggunaan AC tidak terlalu tinggi.

Banyak merek tersebut memiliki penetrasi pasar yang lebih besar dan dengan demikian kehadiran mereka ada di lokasi terpencil di negara ini. Mendapatkan akses ke layanan mereka cukup mudah, dan pemeliharaan sehingga teratur model ini adalah mungkin. Banyak merek ini memiliki model hemat energi tapi umur panjang yang tidak akan sebaik orang-orang dengan “teknologi terbaik” merek. Tapi seperti kata, mereka bisa menjadi besar nilai untuk uang jika digunakan kurang.

merek murah

Ada beberapa merek yang menyediakan model termurah di pasar. Ini adalah pengamatan bahwa mereka hampir tidak fokus pada efisiensi energi dan dengan demikian sebagian besar model mereka rendah pada peringkat bintang. Merek ini dapat memberikan model murah tapi efisiensi energi yang lebih rendah meningkatkan tagihan listrik . Jika mereka menggunakan tinggi, mereka secara signifikan dapat meningkatkan tagihan listrik Anda. Seperti yang kita bahas di salah satu artikel kami sebelumnya bahwa tidak hanya biaya modal yang penting saat membeli sebuah alat, juga biaya operasional yang penting ( Link dan Link ).Kebanyakan peralatan mengkonsumsi lebih banyak uang selama operasi mereka dari saat membeli, sehingga merupakan faktor yang salah satu kebutuhan untuk menjaga menjadi pertimbangan. Jika Anda benar-benar ditantang dengan uang dan tidak punya pilihan kemudian membeli merek murah, tapi tetap catatan bahwa hal itu dapat meningkatkan tagihan listrik Anda.

Akhirnya terjadi untuk sebuah merek juga memiliki banyak faktor emosional dan orang lebih suka membeli merek karena pengalaman baik mereka di masa lalu. Dan itu juga banyak hal. Pedoman yang telah kita diberikan di atas dapat membantu Anda mengidentifikasi dengan merek, tapi pada akhirnya itu adalah preferensi merek Anda yang akan membuat Anda memilih salah satu. Hal ini baik untuk menjaga satu hal dalam pikiran bahwa AC dibeli akan dengan Anda selama hampir 10 tahun, sehingga membuat pilihan yang tepat mengingat semua biaya yang terlibat.

4 Tips untuk Memilih Lantai Rumah Anda

Sebagian besar konsentrasi di rumah adalah pada dekorasi dan nuansa rumah. Percaya atau tidak, lantai memiliki peran utama dalam tampilan, merasa, dan suasana ruang. Tergantung pada gaya hidup Anda, anggaran, dan jumlah lalu lintas lantai Anda akan bertahan, marmer lantai murah akan menentukan lantai yang sempurna untuk Anda. Apakah Anda merenovasi atau memilih lantai untuk rumah Anda yang ada di sini adalah tips yang akan membantu Anda memilih lantai yang Anda akan cinta.

lantai marmer murah

LIFESTYLE: Bagaimana Anda dan keluarga Anda hidup dan menggunakan rumah Anda adalah faktor yang paling signifikan dalam memilih lantai. Jika keluarga Anda memiliki lalu lintas yang padat, hewan peliharaan, anak-anak, dan sangat aktif – karpet mewah tidak akan ideal. Daerah lalu lintas berat harus mempertimbangkan lantai tangguh, seperti ubin keramik, vinil, atau lantai kayu. Jika rumah Anda memiliki minimal lalu lintas, dan Anda menikmati kelembutan bawah kaki, karpet atau daerah karpet lebih lantai kayu mungkin cocok untuk rumah anda. Ada beberapa pilihan untuk lantai di antara karpet dan lantai tangguh. Penempatan bahan-bahan ini juga harus menjadi faktor dalam keputusan Anda.

LOKASI DI RUMAH: Lantai yang di pintu masuk atau foyer rumah Anda harus memiliki “wow” faktor, tapi tahan lama untuk unsur-unsur luar. Jika salju, hujan, dan lumpur merupakan faktor dalam masuk ke rumah Anda, pertimbangkan menggunakan lantai tahan lama, seperti batu tulis, ubin, atau kayu. Tikar masuk di luar rumah harus ditempatkan untuk menghilangkan sebagian besar air di luar ruangan; ini akan membantu menjaga lantai Anda bersih juga! Flooring di kamar tidur, dan kamar anak-anak harus nyaman untuk kaki telanjang. Flooring di utilitas, laundry dan kamar mandi harus mampu menahan air. Kayu dan lantai kayu laminate di tidak dianjurkan di daerah kelembaban tinggi, seperti warping dan kerusakan dapat terjadi.

BIAYA: Flooring adalah harga per kaki persegi dan dapat menambahkan dengan cepat! Semua bahan lantai memiliki ‘nilai’ kualitas. Karpet sintetis lebih murah daripada karpet Berber yang berisi jumbai besar dan kecil dari tumpukan. The plusher atau lebih tahan lama karpet – secara alami semakin mahal itu akan. Ketika memilih karpet, jangan lupa tentang pad karpet di bawahnya.Karpet pad akan membuat langkah Anda lebih nyaman, dan akan membuat karpet Anda bertahan lebih lama. Keramik, batu tulis, dan ubin marmer umumnya lebih mahal daripada karpet. Tile adalah perawatan yang sangat rendah dan biasanya tidak harus diganti, kecuali retak. Kayu dan laminasi lantai telah menjadi lebih terjangkau selama bertahun-tahun, karena produk baru memasuki pasar lantai.

ECO-FRIENDLY: Apakah Anda ingin memiliki lantai yang baik lingkungan dan tampak hebat? Pertimbangkan lantai seperti: ubin daur ulang kaca, kayu bambu, dan lantai gabus. Masing-masing memiliki sifat unik – Cork lantai sangat bagus untuk penyerapan suara, tapi tidak baik untuk pemakai hak tinggi! Apakah Anda memiliki loteng atau jenis home industri? Beton ekspos, atau lantai beton bernoda juga bagus untuk lingkungan.

Apa jenis lantai di rumah Anda? Apakah Anda ingin mengubahnya? Beritahu kami saran Anda tentang memilih lantai yang besar di rumah Anda!

 

Apakah jagung menyehatkan atau tidak?

Jagung manis merupakan salah satu yang paling sederhana, kesenangan murni musim panas. Sebuah telinga yang dipetik segar, panggang untuk kesempurnaan karamel dan ringan mentega, menawarkan luar biasa, manis kompleks, tekstur memabukkan dan banyak manfaat gizi untuk boot.

Tetapi banyak orang telah meyakinkan diri bahwa jagung manis buruk. Itu memalukan. Sangat mudah untuk mengambil nugget nyata beberapa fakta dan menggunakannya untuk sampai pada suatu kesimpulan terdistorsi tentang sayuran musim panas super lezat ini.

Studi baru Hasil: Apakah tinggi fruktosa sirup jagung benar-benar buruk bagi Anda daripada gula?

Dalam fitur Barry Estabrook di edisi Juli / AgustusEatingWell , “Manis Musim Panas Jagung,” ia meluruskan tentang sayur disalahpahami ini. Berikut adalah beberapa mitos terbesar tentang jagung yang ia menghalau:

Mitos # 1:. Sebagian besar jagung manis secara genetik dimodifikasi Kebenaran: Banyak orang mencampur “jagung manis,” sayuran yang Anda beli untuk makan, dan “ladang jagung” -the tanaman komoditas hampir termakan digunakan untuk membuat segalanya dari pakan ternak untuk etanol untuk sirup jagung tinggi fruktosa. Sementara sebagian besar ladang jagung yang dimodifikasi secara genetik, jagung paling manis tidak. Tahun lalu hanya 3 sampai 4% dari jagung manis yang ditanam di AS adalah transgenik.Monsanto makanan-raksasa berharap untuk mengubah semua itu musim panas ini, namun. Untuk pertama kalinya, para petani menanam baru disetujui, rekayasa genetika Kinerja benih manis-jagung Monsanto.Seorang wakil dari perusahaan tidak akan membocorkan berapa banyak akan ditanam tahun ini. Salah satu cara untuk mencoba untuk memberitahu apakah jagung manis yang Anda memegang adalah GMO adalah meminta petani Anda membeli dari jika mereka tanaman transgenik jagung. (Atribut Syngenta dan Kinerja Monsanto adalah dua varietas yang dijual di Amerika Utara.) Cara lain: memilih USDA jagung organik.Tanaman transgenik dilarang di bawah standar organik.

 

Mitos # 2: Jagung adalah penggemukan dan manis. Kebenaran: Sebuah telinga jagung memiliki sekitar jumlah kalori yang sama seperti apel dan kurang dari seperempat gula. Dengan kata lain, itu bisa menjadi salah satu makanan sehat di cookout! Hanya ingat: sedangkan jagung manis sehat, beberapa topping orang ingin menempatkan di atasnya tidak. Jadi jangan menganggap telinga jagung mengoleskan mentega dan disiram dalam garam masih merupakan pilihan yang sehat.

 

Mitos # 3:. Memasak jagung membuatnya kurang bergizi Kebenaran: Aktivitas antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kanker dan penyakit jantung, sebenarnya meningkat ketika jagung dimasak.

Mitos # 4:. Jagung tidak memiliki manfaat sehat Kebenaran: Jagung manis yang sarat dengan lutein dan zeaxanthin, dua fitokimia yang mempromosikan visi sehat. Sebuah telinga menengah juga menawarkan membantu 3-gram dosis serat makanan.

Mitos # 5: Cara terbaik untuk memilih jagung adalah dengan warna kernel. Kebenaran: Meskipun pecinta jagung sering mengaku memiliki varietas favorit, petani Kevin Smith, diwawancarai oleh Estabrook untuk cerita, mengatakan berbagai jauh lebih penting daripada kesegaran. “Setiap jagung dapat hancur jika itu sudah tua,” katanya. Juga tidak warna kunci untuk kualitas. Kuning, putih, bi-warna-itu tidak terlalu penting. Preferensi bervariasi dari daerah ke daerah. Hindari jagung dengan kering, sekam pucat dan sutra yang kering di mana mereka masuk rebus. Jika tertusuk, kernel harus menyemprotkan jus keputihan.Adapun memilih yang terbaik-mencicipi jagung, mematuhi Smith “aturan satu hari.” Jangan membeli tongkol yang lebih dari 24 jam dari lapangan.

Kesalahan Keamanan Pangan Umum

Penanganan makanan aman jauh lebih dari membuang susu kedaluwarsa atau mencuci buah-buahan dan sayuran. Sementara tindakan ini penting, ada beberapa kesalahan keamanan pangan yang lebih umum yang dapat mengakibatkan konsekuensi besar.

Jangan menjadi salah satu dari 48 juta orang Amerika muak dengan keracunan makanan setiap tahun. Hindari 10 kesalahan keamanan pangan umum namun berbahaya ini.

Lihat disini: http://www.bloggedewek.com/

x kesalahan menandai

  1. Kesalahan # 1: Mencicipi makanan untuk melihat apakah itu masih baik
    Tidak pernah mencicipi makanan Anda untuk memeriksa apakah telah manja.Anda tidak bisa merasakan, melihat atau bahkan bau bakteri yang menyebabkan keracunan makanan, dan mencicipi hanya sedikit makanan yang terkontaminasi dapat menyebabkan penyakit serius. Membuang semua makanan habis sebelum bakteri berbahaya tumbuh.
  2. Kesalahan # 2: Puting dimasak atau siap-saji kembali di atas piring yang diadakan daging mentah
    Jangan biarkan daging mentah, unggas atau seafood sentuh daging dimasak atau siap-saji, karena hal ini dapat menyebabkan kontaminasi silang. Patogen bawaan makanan dari daging mentah dapat dengan mudah menyebar ke siap-saji dan menyebabkan keracunan makanan. Selalu gunakan piring terpisah, talenan dan peralatan untuk menjaga daging mentah, unggas dan makanan laut terpisah dari makanan siap saji.
  3. Kesalahan # 3: Makanan Mencairnya di meja
    Jangan mencairkan makanan di meja. Patogen bawaan makanan berbahaya berkembang biak dengan cepat ketika makanan berada dalam zona bahaya antara 40 ° F dan 140 ° F. Sebaliknya, selalu mencair makanan di kulkas, air dingin atau dalam microwave.
  4. Kesalahan # 4: daging cuci atau unggas 
    Jangan mencuci daging mentah atau unggas karena air dapat dengan mudah menyebarkan bakteri ke wastafel Anda, meja dan permukaan dapur lainnya.Hanya mencuci buah dan sayuran mentah. Pelajari lebih lanjut tentang mencuci produk .
  5. Kesalahan # 5: Membiarkan keren makanan sebelum memasukkannya ke dalam lemari es
    Jangan meninggalkan makanan dari kulkas selama lebih dari dua jam atau satu jam jika sudah lebih dari 90 ° F luar. Bakteri penyebab penyakit dapat tumbuh dengan cepat bila makanan yang mudah basi yang tersisa di zona bahaya – antara 40 ° F dan 140 ° F. Selalu makanan dinginkan dalam hitungan tepat waktu.Jika Anda berada di sebuah jalan perjalanan, Tailgating atau piknik, pak makanan yang mudah basi dalam pendingin yang terisolasi.
  6. Kesalahan # 6: Makan baku adonan kue (dan makanan lain yang mengandung telur mentah)
    Jangan makan telur mentah karena mereka mungkin mengandung Salmonellaatau bakteri berbahaya lainnya. Sebaliknya, memasak telur secara menyeluruh dan menghindari makanan yang mengandung telur mentah atau setengah matang.
  7. Kesalahan # 7: Pengasinan daging atau makanan laut di meja.Menggunakan bumbu daging mentah pada makanan yang dimasak.
    Jangan rendam daging, unggas atau makanan laut di meja atau menggunakan bumbu yang sama untuk daging mentah dan makanan yang dimasak. Jika Anda mengasinkan di meja, kuman berbahaya bisa beberapa cepat ketika di zona bahaya – antara 40 ° F dan 140 ° F. Selain itu, jika Anda menggunakan bumbu yang sama pada daging mentah dan dimasak, bakteri berbahaya dari makanan mentah dapat menyebar ke makanan yang dimasak. Selalu rendam daging mentah, makanan laut dan unggas dalam lemari es dan hanya menggunakan kembali bumbu jika Anda membawa ke mendidih sebelum menggunakan.
  8. Kesalahan # 8: undercooking daging, unggas, seafood atau telur
    makanan dimasak aman hanya setelah itu sudah dipanaskan sampai suhu internal yang cukup tinggi untuk membunuh bakteri berbahaya. Untuk menghindari makan makanan matang, Anda harus menggunakan termometer makanan – satunya cara untuk menentukan apakah makanan yang dimasak aman untuk dimakan. Jangan mengandalkan penglihatan, bau atau rasa untuk mengetahui apakah makanan Anda dilakukan.
  9. Kesalahan # 9: Tidak mencuci tangan Anda
    bakteri Penyakit-sehingga dapat bertahan hidup di banyak tempat – termasuk di tangan Anda. Selalu mencuci tangan Anda selama minimal 20 detik dengan sabun dan air hangat mengalir sebelum dan sesudah menangani makanan.
  10. Kesalahan # 10: Tidak mengganti spons dan kain hidangan
    Ironisnya, spons dan kain pencuci piring adalah beberapa alat paling kotor di dapur Anda. Spons dan kain pencuci piring dapat terus patogen bawaan makanan berbahaya dan menyebabkan risiko kesehatan yang serius. Selalu membersihkan spons Anda setidaknya setiap hari dan menggantinya setiap minggu atau dua untuk perlindungan terbaik terhadap kuman. Berikut adalah informasi lebih lanjut tentang keselamatan spons dan bagaimanamembersihkan spons Anda .

Cara mengatur firewall Anda

Ini adalah internet berbahaya dan mengganggu luar sana. Hacker merupakan ancaman bagi kita semua, bukan perusahaan hanya besar dan jaringan pemerintah. http://www.caraseobali.com/ dan web menawarkan pasokan tampaknya tak terbatas konten yang berbahaya dan waktu-mengisap bahwa Anda mungkin tidak ingin pengguna jaringan Anda untuk melihat.

Firewall adalah jawaban yang benar-benar efektif untuk masalah ini. Dan untungnya bagi Anda, Anda mungkin sudah memiliki satu dibangun ke dalam sistem operasi Anda atau router Internet . Berikut adalah cara untuk memasangnya.

kapur menggambar melindungi komputer Anda dengan firewall

Hardware dan software firewall

Secara garis besar, ada dua jenis firewall yang dapat Anda gunakan.

Hardware firewall / Router berbasis firewall – Firewall dalam router Internet Anda adalah firewall hardware: itu adalah perangkat khusus. Karena itu duduk di pintu gerbang antara internet dan seluruh jaringan Anda, lalu lintas menyaring biasanya diblokir untuk semua orang. Yang membuatnya ideal untuk menetapkan aturan filter jaringan yang luas.

Ini lebih efisien dan lebih mudah untuk mengelola daripada menggunakan firewall terpisah untuk setiap komputer juga. Dengan satu perangkat penyaringan lalu lintas di gerbang utama Anda, Anda dapat menghemat daya komputasi dan menyederhanakan kebijakan keamanan Anda.

Software firewall – The firewall dibangun ke Windows dan OS X, tentu saja, software. Anda juga bisa mendapatkan perangkat lunak pihak ketiga firewall seperti Comodo dan Firewall. Firewall ini hanya dapat menyaring lalu lintas ke dan dari komputer mereka diinstal pada.

Dengan menggunakan kombinasi hardware dan software firewall di masing-masing gateway jaringan Anda, Anda dapat membangun kebijakan keamanan yang terlihat setelah seluruh jaringan Anda dan komputer tertentu.

Menyiapkan firewall router Anda

firewall router Anda biasanya dikontrol dari browser Anda melalui antarmuka web. Periksa dokumentasi router Anda untuk mengetahui bagaimana untuk mengaksesnya.

Fitur khas Anda mungkin ingin menggunakan meliputi:

Pengaturan tingkat keamanan – Kebanyakan firewall router datang dengan pilihan tingkat keamanan. Sebagai standar, firewall mungkin memblokir semua koneksi masuk yang tidak diinginkan, karena ini cenderung berbahaya. Anda dapat memilih tingkat keamanan yang lebih tinggi atau lebih rendah sesuai dengan kebutuhan Anda, dan kemudian menyesuaikan mereka dengan aturan tambahan.

Port forwarding – Jika Anda menggunakan layanan Internet yang membuat koneksi masuk, maka Anda harus mengetahui nomor port yang digunakan oleh layanan tersebut dan “port forward” mereka. Contoh umum termasuk game online dan layanan berbagi P2P.

Alamat filtering – Blok akses ke situs web tertentu untuk semua pengguna jaringan Anda, dengan membuat daftar nama-nama domain yang Anda ingin menyaring.

DMZ – The “zona demiliterisasi” adalah daerah di luar firewall yang dapat Anda menetapkan satu atau lebih perangkat untuk. Segala sesuatu di DMZ dapat mengirim dan menerima sesuatu melalui jaringan.

Menyiapkan firewall komputer Anda

Windows, Mac OS X dan sistem operasi desktop modern lainnya datang siap dilengkapi dengan firewall software aplikasi-layer. Seperti firewall hardware, mereka termasuk pengaturan keamanan standar yang menawarkan perlindungan dasar terhadap hacker dan virus.

Karena ini adalah lapisan aplikasi firewall Namun, Anda juga dapat menggunakannya untuk menetapkan aturan untuk program tertentu di komputer Anda. Ketika aplikasi baru mencoba untuk menggunakan Internet untuk pertama kalinya, firewall OS Anda mungkin meminta Anda untuk mengizinkan atau menolak akses.

Namun pengguna dasar harus ingat bahwa Anda tidak perlu mengubah pengaturan Anda!

Konfigurasi Windows Firewall

Gesek ke kanan atau titik kanan atas dan cari “firewall,” kemudian buka Windows Firewall
Gunakan opsi di sebelah kiri untuk mengaktifkan Windows Firewall atau menonaktifkan
Mengatur hak akses untuk program tertentu dengan opsi “Izinkan aplikasi atau fitur melalui Windows Firewall,” lagi di sebelah kiri

Untuk membuka port dan menetapkan aturan pilih Advanced Settings, kemudian Aturan Inbound atau Outbound Aturan, maka “Aturan Baru …” di panel kanan. Sebuah wizard akan membawa Anda melalui proses tersebut.
Konfigurasi firewall aplikasi OS X

Pilih System Preferences dari menu Apple, kemudian Security. Klik tab Firewall dan kemudian “Hidupkan Firewall” untuk mengaktifkan firewall.
Klik Advanced Settings untuk menyesuaikan firewall
Pilih “Blokir semua koneksi masuk” untuk mencegah layanan berbagi menerima koneksi masuk
Klik Add Application (+) untuk memungkinkan koneksi masuk untuk aplikasi khusus. Aplikasi dapat ditolak akses dengan Hapus App (-) tombol.

Sekarang Anda siap untuk mengatur firewall Anda (s) untuk mencegah koneksi berbahaya, memblokir akses jaringan-lebar untuk situs berbahaya, port terbuka diperlukan oleh layanan favorit Anda, dan mengontrol akses internet aplikasi individu. Untuk informasi lebih lanjut, lihat dokumentasi atau bantuan halaman firewall Anda.

Manfaat Kesehatan mengejutkan dari Sayuran

Makan lebih banyak sayuran segar merupakan salah satu pilihan yang paling sederhana Anda dapat membuat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Diet kaya sayuran dapat membantu melindungi Anda dari arthritis, penyakit jantung , stroke, demensia, kanker , dan bahkan dapat membantu memperlambat proses penuaan tubuh Anda.

Hasil gambar untuk Benefits of vegetables

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi tujuh atau lebih porsi sayuran dan buah sehari memiliki risiko 42 persen lebih rendah untuk meninggal akibat penyebab apa pun, dibandingkan dengan mereka yang makan kurang dari satu porsi-dan sayuran memiliki dampak terbesar. 1

Tapi sayuran juga dapat menguntungkan Anda dalam beberapa cara yang mengejutkan. Tahukah Anda bahwa sayuran tertentu dapat membantu mengurangi kembung, dan lain-lain dapat memberikan kulit Anda bersinar lebih muda? Mereka bahkan dapat meningkatkan bagaimana Anda menangani stres dan beradaptasi dengan stres adalah penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda. 2

Pindah mac-dan-keju … sayuran adalah makanan kenyamanan nyata, dengan nutrisi yang benar-benar meningkatkan ketahanan Anda stres . Mengonsumsi sayuran membantu mengisi magnesium dan vitamin Anda C, yang dapat habis oleh stres.

Sayuran juga menyediakan Anda dengan omega-3 lemak dan vitamin B, terbukti membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Vitamin K dalam sayuran membantu mengurangi peradangan dalam tubuh Anda, yang stres dapat memperburuk. 3

Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, dan lobak Swiss, yang sarat dengan magnesium , yang membantu menyeimbangkan kortisol Anda, salah satu dari Anda “hormon stres.” Magnesium dan kalium merelaksasi pembuluh darah, membantu menjaga tekanan darah Anda rendah. 4

Magnesium juga berperan penting dalam penyerapan kalsium, membantu Anda mempertahankan otot yang baik dan fungsi saraf dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Kadar magnesium yang rendah telah dikaitkan dengan gangguan kecemasan dan migrain, yang keduanya biasanya diperburuk oleh stres. 5

Alpukat adalah salah satu yang terbaik makanan penghilang stres Anda dapat makan, penuh dengan kalium, glutathione , lemak sehat, dan lebih folat dibandingkan buah lainnya. Folat sangat penting bagi otak Anda. Asparagus juga kaya akan folat.

Penyebab Gas dan Kembung

Kembung dan gas biasanya terikat dengan apa dan bagaimana Anda makan. Sayuran dapat membantu mengurangi kembung-tetapi jika usus Anda tidak sehat , mereka dapat membuat kembung buruk.

Penyebab utama dari kembung adalah gas di perut Anda, setengah dari yang hanya menelan udara. 6 Anda dapat mengurangi udara yang tertelan dengan menahan diri dari kebiasaan seperti minum melalui sedotan, permen karet, atau minum minuman berkarbonasi.

gas perut sisanya diproduksi oleh bakteri dalam usus yang membantu mencerna makanan Anda. Jika makanan tidak bergerak cukup cepat melalui saluran pencernaan Anda, gas dapat membangun di usus Anda, sehingga perasaan kembung tidak nyaman.

Makanan yang cenderung membuat kembung buruk termasuk pemanis seperti sorbitol dan fruktosa , biji-bijian, kacang-kacangan, produk susu (jika Anda memiliki kesulitan mencerna laktosa), dan buah-buahan tertentu dan sayuran seperti kubis, kembang kol , kubis Brussel, dan plum.

Makanan ini mengandung gula dan pati bahwa beberapa orang memiliki kesulitan mencerna . Terlalu banyak, makan terlalu cepat, dan tidak mengunyah makanan Anda cukup juga berkontribusi terhadap kembung.

Jual samsak tinju murah dan berkualitas

jual-samsak-tinju-murah-bentuk-orang

Salah satu alasan utama orang belajar seni bela diri untuk mengembangkan tenaga, atau setidaknya rasa kekuasaan. Saya mulai belajar Karate pada titik dalam hidup Jual samsak tinju murah dan berkualitas  saya ketika saya merasa cukup berdaya dan pelatihan memberiku rasa mendapatkan beberapa kekuatan kembali. Dengan menghabiskan berjam-jam di dojo lokal saya melemparkan pukulan setelah pukulan, dan tendangan setelah tendangan, ke udara Aku mulai merasa bahwa aku kuat dan menjadi seorang anak kecil yang benar-benar membantu saya harga diri.

Masalah datang kemudian ketika saya benar-benar mulai untuk menguji kemampuan saya dan melihat seberapa kuat aku benar-benar. Pada usia sekitar 12 aku sabuk hitam Taekwondo dan mempelajari Ryuku Kenpo dan, sementara itu jelas bahwa itu semua “Karate”, apa yang saya pelajari di Ryuku Kenpo begitu drastis berbeda dari Taekwondo yang saya memutuskan aku harus menguji hal-hal untuk melihat apa yang berhasil dan mengapa.

Aku bertanya banyak pertanyaan dari instruktur saya, membaca banyak buku, menghabiskan berjam-jam di dojo dan di rumah memukul meninju tas dan bantalan mencolok buatan sendiri, dan tentu saja terlibat perkelahian. Saya belajar bahwa sementara kedua seni mengajarkan pukulan Jual samsak tinju murah dan berkualitas  sebaliknya, mereka berbeda dalam aplikasi mereka dan saya menemukan bahwa saya bisa memukul lebih keras dengan Ryuku Kenpo membalikkan pukulan dari pukulan terbalik dari Taekwondo; kemudian saya terpana menemukan bahwa saya bisa memukul jauh lebih sulit daripada metode tersebut dengan melakukan teknik tinju barat sederhana.

Sesekali saya mendengar tentang studi yang mengatakan ini juga. Dalam setiap penelitian yang saya bisa menemukan yaitu tampaknya bahwa ketika diuji kekuatan disampaikan oleh pukulan petinju tampaknya berkisar antara 776 pon gaya per inci persegi di sisi rendah untuk sekitar 1.300 pon gaya per inci persegi pada tinggi sisi. Sebuah 1985 studi populer petinju profesional Frank Bruno menunjukkan bahwa ia rata-rata sekitar 920 pon per inci persegi kekuatan. (Catatan: perlu dicatat bahwa angka-angka yang disusun di laboratorium di mana petinju berdiri di satu tempat dan terfokus pada meninju sekeras yang Jual samsak tinju murah dan berkualitas  mereka bisa Dalam sebuah cincin di mana mereka harus bergerak dan khawatir tentang mendapatkan hit angka yang Anda ‘. d lihat pasti akan jauh lebih rendah.)

Ketika seniman bela diri yang diberikan penelitian yang sama dan diberi kesempatan untuk menempatkan sebaliknya pukulan melawan petinju menyeberangi jumlahnya jauh lebih rendah: di sebagian besar tes kekuatan disampaikan oleh seniman bela diri berkisar antara 325-412 pon gaya per inci persegi.

Jika seni bela diri, Karate khususnya, sangat canggih dan mematikan mengapa pukulan kita jauh lebih lemah?

Jawabannya adalah tidak sulit dan dapat ditemukan baik dengan melihat fisika dan apa yang seni lainnya mengajar. Misalnya, Taekwondo sebagian besar Shotokan Karate yang dikembangkan oleh Sensei Gichin Funakoshi. Sensei Funakoshi tumbuh belajar Ryuku Kenpo tapi kemudian berubah seni dari sistem pertempuran yang efektif itu untuk versi sangat encer bawah dirancang untuk meningkatkan pengembangan spiritual dan fisik anak-anak sekolah. Dia menulis tentang hal ini dalam otobiografinya tentang bagaimana nya “Karate-Do” adalah jauh dari keterampilan yang ia pelajari dari guru-gurunya. Banyak hal yang diajarkan di Karate-Do yang sebenarnya dirancang untuk tidak menyakiti orang sehingga akan aman untuk anak-anak untuk berlatih mereka pada satu sama lain selama sekolah. Namun, ketika kita melihat ajaran asli di Ryuku Kenpo dan bahkan gaya Cina Menangis Crane dan lain-lain yang membentuk seni asli kita dapat melihat bahwa ada banyak perbedaan Jual samsak tinju murah dan berkualitas  dalam ajaran yang membuat teknik yang lebih efektif.

Hal pertama yang merampas pukulan Karate kekuasaan adalah kurangnya niat. Aku sudah menulis tentang ini berkali-kali, tentang bagaimana petinju cenderung dapat memukuli praktisi seni bela diri terutama karena niat mereka, atau dengan kata lain … petinju melatih untuk memukul orang dan seniman bela diri melatih untuk “teknik preform.” Setiap kali petinju bekerja bantalan mereka, tas yang berat, kecepatan kembali, spar dengan pasangan mereka, atau bahkan bayangan kotak udara, dengan masing-masing dan setiap pukulan mereka berpikir tentang memukul lawan mereka dan menempatkan mereka ke bawah. Tinju adalah samsak tinju seni memukul orang dengan pukulan dan mereka melakukannya dengan sangat baik.

Kontras ini dengan kelas Karate khas; siswa dan guru berjalan naik dan turun lantai memukul dan menendang udara. Di sebagian besar sekolah mereka tidak benar-benar memukul sesuatu dengan teknik mereka sangat sering dan ketika mereka melakukan melemparkan pukulan atau tendangan mereka berpikir tentang bagaimana lengan mereka diposisikan, di mana lutut mereka, dll Lebih sering daripada tidak seorang seniman bela diri adalah difokuskan pada preforming teknik dengan cara tertentu dan itu adalah masalah besar seni bela diri menghadapi hari ini jika mereka mengharapkan praktisi mereka untuk dapat bertahan hidup serangan kekerasan nyata. Tentu, Anda harus mendapatkan ke sisi kinerja teknik tetapi setelah itu dilakukan Anda harus menghabiskan waktu Anda benar-benar menggunakannya; belajar untuk benar-benar memukul sesuatu dengan itu dan ketika anda menekan hal-hal dengan itu mulai membangun maksud benar-benar menempatkan samsak tinju orang turun dengan serangan Anda.

Dengan membiasakan diri memukul sesuatu dan dengan mulai mengembangkan bahwa maksud untuk memberikan kekuatan untuk menempatkan seseorang ke bawah akan dengan sendirinya sangat meningkatkan kekuatan dan efektivitas dari semua teknik Anda.

Hal kedua yang merampas Karate pukulan kekuasaan benar-benar konteks punch. Sementara saya lakukan, dari waktu ke waktu, mematahkan panel atau benda-benda lain untuk pelatihan saya percaya bahwa dewan melanggar sebagian besar menyalahkan kurangnya kekuasaan di pukulan Karate.

Saya ingat saya diberitahu bahwa butuh jumlah yang sama dari kekuatan untuk memecahkan papan pinus bahwa hal itu untuk memecahkan tulang rusuk jadi jika saya bisa istirahat satu papan maka saya bisa istirahat tulang rusuk dan jika saya bisa istirahat 3 atau 4 papan dengan pukulan saya maka saya harus cukup banyak hanya mendaftar tangan saya sebagai senjata mematikan. Masalahnya adalah bahwa sementara ada beberapa manfaat besar untuk papan melanggar, ada sebenarnya tidak ada korelasi antara pengalaman melanggar papan dan pengalaman memukul tubuh manusia.

Untuk memecahkan papan Anda perlu mengambil teknik Anda sehingga gaya disampaikan dalam ledakan yang sangat singkat di daerah yang sangat kecil. Sejak papan kaku dan tidak memberikan mereka memerangi kamu dan istirahat selama Anda memiliki sekejap baik. Memukul tubuh manusia adalah sebaliknya; memukul tubuh seperti memukul karung besar penuh cairan dan membungkuk, kompres, dan memberikan untuk menjaga dari melanggar.

Jika saya memukul seseorang di tulang rusuk apa yang akan terjadi adalah pertama jaringan lunak otot dan lemak akan menyerap sebagian gaya, maka tubuh akan bergerak jauh dari pukulan saya dan itu mungkin membungkuk, curl, dan memutar untuk lebih mengusir kekuatan pukulan. Setelah itu samsak tinju tulang rusuk benar-benar akan memampatkan sekitar 3 inci untuk menghindari melanggar. Jika Anda ingin menyakiti hal di dalam tubuh manusia Anda harus fokus bukan pada gertakan pukulan Anda yang sebagian besar akan diserap oleh semua yang saya sebutkan, tetapi Anda harus fokus pada mengemudi pukulan Anda melalui dan menembus dengan pukulan Anda.

Jika Anda benar-benar ingin dapat menyebabkan cedera dan menempatkan seseorang turun ketika Anda perlu, Anda perlu fokus pada mengemudi pukulan Anda dan mendorong mereka melalui target. Karena tulang rusuk dapat memampatkan sekitar 3 inci pastikan pukulan Anda menembus setidaknya 6 inci, atau lebih baik lagi mengapa tidak 12?

Masalah dengan hal ini adalah bahwa ini “kekuatan pendorong” sangat efektif ketika datang untuk melukai seseorang dan menempatkan mereka ke bawah tetapi tidak apa yang ingin Anda lakukan ketika melanggar papan. Bahkan, saya ingat ketika saya pertama kali belajar perbedaan antara “gertakan kekuatan” dan “driving force” dan ketika aku melanggar papan saya pergi menurun. Aku punya pukulan balik yang tepat benar-benar baik yang bisa mematahkan 3 papan setiap waktu, tetapi ketika saya mulai lebih fokus pada pertahanan diri dan “penggerak” Saya akhirnya baik mendorong pemegang papan saya mundur atau, beberapa kali, mendorong papan keluar dari cengkeraman mereka. Itu adalah ketika saya benar-benar berhenti papan melanggar karena itu tidak menyenangkan lagi.

Karate sebagian besar mengajarkan “kekuatan gertakan” baik karena “Do” desain Shotokan dan fokus pada melanggar papan yang membutuhkan kekuatan semacam itu. Ketika Anda berfokus pada kekuatan semacam itu ada dua hal spesifik yang akhirnya melakukan yang benar-benar menyedot kekuatan dari pukulan Anda.

Hal pertama yang papan melanggar dan penggunaan “gertakan memaksa” mengajarkan Anda yang merampas kekuasaan untuk melakukan kontak dengan target Anda sangat singkat. Saya lihat di semua tempat, sekolah mengajarkan orang untuk memukul dan kemudian menarik kembali pukulan samsak tinju mereka segera. Beberapa sekolah mengajarkan untuk menarik kembali pukulan Anda lebih cepat dari kecepatan yang Anda melemparkannya. Masalahnya adalah, dengan cara yang sama bahwa semakin lama Anda berpegang pada wajan panas semakin Anda terbakar, ada korelasi langsung antara jumlah waktu kepalan tangan Anda memiliki kontak dengan target dan jumlah gaya Anda menyampaikan ke Anda target. Jika Anda punch target Anda dan tarik kembali segera maka sebagian besar tenaga yang dihasilkan dalam pukulan Anda akan menghabiskan mencabut punch dan tidak akan masuk ke target Anda di mana itu tidak “bekerja.” Metode terbaik adalah untuk memukul target Anda dan kemudian mendorong kepalan tangan Anda ke target sampai target bergerak menjauh dari kepalan tangan Anda. Dengan cara itu semua (atau sebagian besar) dari gaya yang Anda hasilkan tidak terbuang.

Saya melihat orang-orang memukul dan menendang bantalan bahwa pasangan mereka memegang dan mereka “kekuatan gertakan yang baik” mentalitas apa yang mereka cari tahu mereka telah mendarat “pukulan yang baik” sebagian besar suara. Mereka ingin suara derik baik ketika kepalan mereka memukul pad; Namun, hal itu akan menjadi jauh lebih bermanfaat jika mereka fokus pada melalui pad dan mengetuk pasangannya mundur. Salah satu latihan siswa saya lakukan adalah salah satu mitra berdiri secara alami dan memegang perisai menendang ketat terhadap tubuh mereka dan pasangan mereka harus memukul mereka sampai mereka mengetuk maka semua jalan ke sisi lain ruangan; dan kemudian mereka beralih yang memiliki perisai dan mitra lainnya mengetuk mereka kembali melintasi ruangan. Dengan melakukan siswa ini belajar bagaimana untuk benar-benar menggunakan pukulan jauh lebih banyak daripada yang pernah mereka akan dengan papan melanggar.

Kedua hal kekuatan merampok bahwa dewan melanggar mengajarkan adalah waktu yang tidak tepat pinggul. Ketika Anda melempar pukulan Anda mendapatkan sebagian besar dari kekuatan dengan mengemudi ke depan dengan kaki, memutar tubuh, dan melemparkan ke depan pinggul Anda. Saat-saat ketika pinggul Anda bepergian ke depan adalah saat-saat yang paling kuat di punch.

Setelah saya menerima 3 gelar sabuk hitam saya memiliki instruktur memberitahu saya bahwa saya siap untuk belajar salah satu rahasia yang dijaga ketat dari Karate. Dia menyebutnya “Double cambuk Prinsip.” Dia mengatakan cara terbaik untuk menghasilkan kekuatan dalam pukulan adalah untuk memindahkan pinggul Anda pertama dan tinju kedua. Dia mengatakan kepada saya untuk memulai dengan membawa samsak tinju pinggul saya kembali dan kemudian melemparkan ke depan pinggul saya dan benar tentang waktu pinggul saya persegi saya harus mulai membuang pukulan saya dan menyelesaikan rotasi saya. Saya harus mengakui ini sangat kuat. Ini bekerja dengan meningkatkan percepatan kepalan tangan Anda yang dapat meningkatkan kekuatan Anda. Sementara aku akan selalu menghargai pelajaran ini hanya butuh waktu beberapa minggu untuk menemukan masalah dengan ini.

The “Double cambuk Prinsip” sebenarnya prinsip mendasar dalam Karate, dan sementara tidak sebagian besar diajarkan di AS dari pengalaman saya, itu diajarkan di kedua daratan Jepang dan Okinawa. Teknik ini menghasilkan sejumlah besar “kekuatan gertakan” tetapi tidak menghasilkan “driving force.”

Jika Anda berpikir tentang hal itu, jika saya harus mendorong pukulan saya minimal 6 inci ke target saya untuk memastikan saya istirahat yang rib maka apa yang terjadi di akhir pukulan saya adalah yang paling penting. Sejak saat pinggul saya bergerak adalah bagian kekuatan sebagian pukulan saya maka perlu datang pada akhir juga.

Saya telah melihat semakin banyak orang di awal komunitas seni bela diri untuk mengajar ini dan saya pikir itu adalah hal yang besar. Jika Anda ingin tidak hanya snap pukulan Anda samsak tinju dan meninggalkan semua kekuatan Anda pada permukaan penyerang Anda, tetapi lebih mendorong Anda punch ke penyerang Anda sehingga kekuatan memasuki tubuhnya dan mengalahkan upaya untuk menyerap dan kompres untuk tidak terluka maka Anda harus fokus pada akhir punch dan pinggul perlu untuk memindahkan kedua.

Metode terbaik untuk melakukan pukulan balik dengan kekuatan yang pernah saya lihat adalah mulai dengan menekuk lutut Anda untuk menurunkan berat badan dan tanah sendiri, kemudian membawa pinggul kanan kembali sehingga pada sekitar 45 derajat dari target Anda. Kamar pukulan dan mulai dengan mendorong dengan kaki Anda dan menembak lengan Anda lurus dengan Anda sawit menghadapi langit-langit dan siku Anda terselip di dan menghadapi lantai. Setelah siku Anda bergerak cukup maju untuk menjadi rata dengan sisi Anda Anda berdua mulai memutar lengan Anda seperti pukulan tradisional (saya selalu memukul samsak tinju dengan kepalan saya pada sudut 45 derajat) dan Anda harus membuang pinggul Anda ke depan dan memutar tubuh Anda ke punch , finishing dengan napas dan mendorong kepalan tangan Anda melalui target, memungkinkan target untuk bergerak mundur dan jauh dari kepalan tangan Anda.

Dengan melakukan ini, Anda akan melihat bahwa ketika kepalan tangan Anda hits target lengan Anda tidak lurus dan pukulan Anda tidak dilakukan seperti itu di pukulan terbalik normal; bukan lengan Anda masih memiliki baik 6 atau 7 inci untuk bergerak dan pinggul Anda masih memiliki baik 3 sampai 6 inci untuk bergerak maju memastikan Anda mengemudi segala sesuatu di dalam target Anda.

Sementara saya tidak pernah menggunakan elektronik apapun untuk benar-benar menguji pound per inci persegi kekuatan disampaikan dalam pukulan terbalik disampaikan dengan cara ini saya tahu dari pengalaman pribadi bahwa saya dapat memukul sama keras jika tidak lebih keras daripada petinju saya tahu. Aku bisa memiliki berdiri mitra alami dan tahan perisai menendang erat terhadap tubuh mereka dan dengan pukulan terbalik tunggal saya dapat mengetuk mereka mundur 4-5 langkah dan mereka semua setuju bahwa jika pad itu tidak ada menyerap dampak mereka semua akan di tanah dan tidak akan bangun. Sekarang sementara samsak tinju yang besar bagi saya, yang penting adalah bahwa ketika saya pegang pad dan mereka memukul saya memiliki respons yang sama. Ini adalah teknik yang bekerja terlepas dari siapa yang melakukannya.

 

sumber: http://urusandunia.com/jual-samsak-tinju-murah/

olahraga berbakat menemukan bahwa mereka tidak bisa lagi mengatasi beban keuangan

olahraga-2

Setelah bertahun-tahun kerja keras, dedikasi dan upaya untuk menjadi yang terbaik dalam olahraga yang mereka pilih, semakin banyak orang olahraga berbakat menemukan bahwa mereka tidak bisa lagi mengatasi beban keuangan olahraga kompetitif dan berhenti sebelum menyadari potensi sejati mereka. Kunci untuk karir yang sukses dan berkelanjutan dalam olahraga tidak hanya bergantung pada kinerja dan hasil tetapi jaringan dukungan yang baik terdiri dari keluarga, teman, penggemar dan kontak bisnis. Semua ini disediakan melalui Diri Promosi di Sport.

“Mengapa ada orang yang tertarik pada saya?” orang mungkin bertanya, “Ini tidak seperti saya di TV memenangkan peristiwa besar setiap minggu”. Pada kenyataannya, jika orang-orang olahraga berada di TV secara teratur memenangkan peristiwa besar mereka akan sudah mencapai tujuan mereka dan di sanalah letak besar “Catch-22” dalam olahraga – imbalan yang ada ketika Anda membuat ke atas tapi Anda benar-benar membutuhkan dukungan sekarang untuk bisa sampai ke sana! Dalam menanggapi pertanyaan tentang siapa yang akan tertarik pada saya, jawabannya adalah sederhana; orang-orang yang tahu tentang Anda, yang lagi-lagi datang kembali ke diri Promosi di Sport.

Promosi diri di Sport dimulai dengan teman-teman dan keluarga. Olahraga orang perlu untuk menjaga teman dan keluarga mereka secara teratur diperbarui mengenai usaha mereka, tujuan dan prestasi. Salah satu cara yang paling efisien untuk memberikan ini melalui situs olahraga pribadi, yang harus secara teratur diperbarui. teman baik-informasi dan keluarga harus dianggap sebagai tim pemasaran gratis olahraga seseorang dan didorong untuk menyebarkan berita tentang upaya, tujuan dan prestasi seseorang. Setelah tim pemasaran gratis telah dirakit dan diberi pengarahan, tim harus diminta untuk membantu Anda membangun basis penggemar Anda dan mengembangkan kontak bisnis, yang diperlukan.

Dengan cara yang sama sebagai orang olahraga harus menciptakan buzz antara orang-orang yang mereka tahu, orang olahraga juga harus meminta teman-teman dan keluarga untuk melakukan hal yang sama. Jika orang olahraga memiliki website olahraga pribadi, teman-teman dan keluarga harus diminta ke email link ke situs untuk orang sebanyak yang mereka kenal. Orang lebih cenderung mengklik link pada email untuk mengunjungi situs dari ketik alamat ke dalam browser; Namun, ketika olahraga orang atau teman-teman mereka dan keluarga bertemu orang-orang yang mungkin tertarik mengikuti karir mereka, kartu nama dengan alamat website atau setidaknya alamat email, menciptakan kesan yang baik.

paparan media dapat dicapai dengan berbagai cara. internet menjadi cara termudah untuk mendapatkan eksposur, sebagai orang-orang olahraga dapat membuat dan mengirim mereka sendiri artikel, blog atau benang papan pesan. Semua metode tersebut dapat memberikan peluang untuk memasukkan link ke website olahraga pribadi olahraga seseorang. paparan media cetak bisa lebih menantang untuk mencapai; Namun, dapat memberikan hasil yang sangat baik. Koran lokal gratis sering mencari warga setempat dengan cerita yang menarik untuk menghasilkan sebuah artikel tentang. Ketika mendekati wartawan lokal, orang olahraga pertama harus menuliskan daftar konten yang akan membuat artikel yang potensial menarik untuk masyarakat umum. konten yang menarik dapat terdiri dari prestasi, cerita lucu, aspirasi karir, pekerjaan amal atau wawasan olahraga seperti “hari dalam kehidupan seorang …….” Sekali lagi, orang olahraga harus meminta teman-teman dan keluarga untuk membantu menghasilkan konten yang menarik.

Bagi mereka yang memenuhi syarat untuk menerima bantuan keuangan, peralatan, pakaian, pemodelan kerja, dukungan produk, dll anggota basis penggemar mereka bisa satu hari menjadi kontak bisnis yang sangat baik, sehingga membangun basis penggemar di usia dini sangat penting. Olahraga orang harus menetapkan tujuan yang realistis untuk kontak bisnis. Banyak otomatis berpikir tentang kontrak menguntungkan dengan besar peralatan olahraga dan pakaian perusahaan; Namun, mereka tidak mungkin untuk datang ke hasil sampai perusahaan tersebut dapat menuai manfaat yang signifikan dari kesepakatan. Kunci untuk membangun kontak bisnis yang sukses adalah berpikir “kecil, lokal dan beberapa”. Hal ini tidak hanya perusahaan-perusahaan besar yang mencari orang olahraga untuk melakukan dukungan produk, pemodelan kerja atau untuk membantu dengan merek dan mencapai target penonton mereka. Hal ini tidak hanya perusahaan yang terkait dengan olahraga tertentu olahraga seseorang yang bisa dianggap kontak bisnis yang baik baik. Olahraga orang harus berpikir tentang produk yang kepribadian dalam olahraga mereka mempromosikan dan menemukan beberapa perusahaan lokal kecil yang mungkin manfaat dari afiliasi mereka. Jika orang olahraga telah proaktif dalam upaya promosi diri mereka, ada kemungkinan bahwa perusahaan lokal mungkin sudah tahu siapa mereka !!!!

Hal ini penting bagi orang-orang olahraga dari segala usia dan tingkat untuk memahami bahwa mereka harus memainkan peran aktif dalam Olahraga Promosi Diri. Jika tidak, mereka hanya bisa memberikan pesaing mereka tepi !!!!

pengembang menampilkan gambar olahraga

olahraga-1

Saat ini, tidak ada banyak untuk melihat, hanya banyak tanda-tanda dari pengembang menampilkan gambar olahraga ikon di samping tanda-tanda awal dari proses konstruksi. Sulit untuk percaya bahwa hanya dalam waktu beberapa tahun, bagian berdebu ini Dubai di Emirates Jalan akan menjadi rumah bagi salah satu dunia tujuan olahraga utama, Dubai Sports City.

Jadi apa Dubai Sports City? Digambarkan sebagai kota yang benar dari pengalaman pertama, Dubai Sports City akan menjadi yang pertama di dunia ‘Sports City,’ tujuan benar-benar dikhususkan untuk olahraga dan semua itu memerlukan. Lebih dari 50 juta kaki persegi keadaan stadion seni dan tempat bersama akademi dari beberapa olahraga nama seperti Manchester United Soccer Schools, ICC global Cricket Academy, David Lloyd Tenis dan Butch Harmon School of Golf terkemuka. Didedikasikan untuk menampilkan sangat terbaik olahraga yang ditawarkan saat ini, dan mengembangkan olahraga pahlawan besok.

Selain fasilitas kelas olahraga dunia, Dubai Sports City juga akan mencakup berbagai perkembangan perumahan dan komersial diharapkan di sebuah kota kelas dunia. properti mewah dan sekolah internasional kelas dunia duduk di samping hotel dan fasilitas medis kelas satu. Sebuah gaya hidup masyarakat yang benar, di dekat salah satu terkemuka dunia tujuan olahraga.

Ada berbagai properti yang tersedia di Dubai Sports City, mulai dari vila mewah hingga keadaan apartemen seni memastikan bahwa kota ini memiliki sesuatu untuk menawarkan setiap selera dan anggaran. perkembangan properti seperti Cube dan Canal Residences telah berinvestasi dalam oleh kedua investor dan warga sama, semua tertarik untuk menjadi bagian dari proyek yang benar-benar ikonik ini di Dubai.

Jadi apakah ada permintaan untuk Dubai Sports City, dan apa yang ada di masa depan untuk sebuah proyek seperti ini? Untuk menjawab ini, perlu untuk mengevaluasi potensi proyek ini dalam berbagai konteks yang berbeda.

Pertama, lokasi di Dubailand, di jantung modern Dubai, dan salah satu negara dengan pertumbuhan ekonomi tercepat di dunia. Hari ini, modern Dubai adalah, liberal, ekonomi berkembang modern, menarik tingkat besar investasi dari luar negeri serta meningkatnya jumlah penduduk dari seluruh dunia. Tertarik oleh faktor termasuk status bebas pajak dan meningkatkan nilai properti, Dubai adalah manfaat dari salah satu dunia yang paling cepat berkembang PDB. pertumbuhan yang konsisten ini di kedua populasi dan ekonomi telah melihat tingkat yang berkelanjutan dari permintaan untuk properti di Dubai, yang tampaknya akan berlanjut untuk waktu dekat. Permintaan ini telah melihat tingkat yang tak tertandingi kepentingan dalam properti di Dubai Sports City dan perkembangan penting di Dubai.

Faktor kedua pertimbangan ketika melihat permintaan dan masa depan untuk Dubai Sports City, adalah pertumbuhan, dan meningkatkan kemakmuran pengunjung ke Dubai. Angka-angka terbaru yang dirilis oleh Departemen Pariwisata dan Pemasaran Niaga di Dubai telah menunjukkan tingkat hunian hotel mencapai tingkat lebih dari 85%, dengan rasio pengisian tertinggi (lebih dari 90%) yang ditemukan dalam kategori hotel bintang 5. Untuk meringkas, meningkatnya jumlah pengunjung ke Dubai (diperkirakan sekitar 15 juta tahun 2010), semakin kaya dengan tingkat yang lebih tinggi dari pendapatan. proyek ikonik dan unik seperti Dubai Sports City diragukan lagi akan terbukti sangat menarik bagi pengunjung ke Dubai, karena mereka mencari kegiatan di luar tempat tradisional mal pantai dan belanja.

Faktor ketiga, dan bisa dibilang yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah perubahan wajah olahraga itu sendiri, khususnya meningkatnya globalisasi olahraga besar seperti golf, tenis dan sepak bola. Hari ini, modern penggemar olahraga hari memiliki akses ke berbagai peningkatan olahraga. Munculnya televisi satelit pada khususnya telah memastikan bahwa pertandingan sepak bola Premier League di London dapat ditonton oleh penonton miliaran di seluruh dunia. Hari ini, permainan Premier League yang disiarkan secara teratur untuk lebih dari 600 juta rumah di 202 negara di seluruh dunia. Tingkat akses ke berbagai olahraga belum pernah terlihat sebelumnya, dan melahirkan baru, generasi yang lebih luas dari penggemar olahraga global.

Ini penggemar global, yang menghabiskan peningkatan jumlah uang untuk mengakses acara olahraga di seluruh dunia cenderung melihat Dubai Sports City sebagai tempat olahraga global terkemuka, menawarkan mereka akses ke olahraga pahlawan mereka yang biasanya didasarkan ribuan mil jauhnya. tim olahraga sudah memimpin memilih Dubai Sports City sebagai tempat masa depan untuk kamp pelatihan dan tur atau pra-musim pertandingan. Harus Dubai berhasil tawaran untuk Olimpiade (itu dikabarkan bahwa mereka sedang mempertimbangkan tawaran), maka fokus global pada Dubai Sports City akan mengintensifkan lebih jauh.

konveksi konstan “penilaian” tentang penampilan

konveksi-2

Seperti yang saya dibesarkan, interaksi ibu saya dengan saya menjadi salah satu konstan “penilaian” tentang penampilan saya dan “monitoring” selengkapnya dari semua yang saya lakukan untuk ekstrem. Dia mengkritik saya tanpa henti tentang penampilan saya; membenarkan kritik dengan mengatakan “Saya mengatakan ini karena aku ibumu dan aku mencintaimu”. Dia selalu dibenarkan komentar dengan mengatakan bahwa dia punya saya “kepentingan terbaik di hati”. Niat tampaknya baik ini dibenarkan nya mengomentari penampilan saya setiap hari: apakah itu meninggalkan rumah dengan mantel yang salah, mengenakan pakaian yang salah, tidak berdiri dengan postur tubuh yang tepat, tidak memakai rambut saya dengan cara yang benar, tidak makan atau menyukai kanan makanan yang membuat saya terlalu tipis; interaksinya dengan saya adalah rentetan konstan komentar tentang sesuatu yang salah dengan penampilan saya. Kritik konstan ini terkikis diri saya layak untuk titik bahwa aku hampir tidak bisa membuat teman-teman, dan memiliki ketidakamanan intens dan rasa malu di sekitar orang tumbuh. Dia menggunakan kontrol dirinya atas penampilan saya untuk mengontrol rasa percaya diri saya. Ketika dia membawa saya belanja untuk membeli saya pakaian, dia diejek dan mengkritik saya tentang bagaimana saya melihat saat aku mencoba pakaian dengan dia di ruang ganti. Dia tidak pernah menyukai apapun yang saya suka pada diri saya sendiri. Saya selalu terlalu tipis, postur saya terlalu membungkuk lebih, dan menurut dia, saya tampak mengerikan dalam segala hal kecuali satu pakaian yang saya tidak suka. Dan itu yang dia beli. Ibu saya membuat saya merasa jelek di dalam dan luar. Dia dikendalikan kemampuan saya untuk menjadi membuat pilihan independen tentang penampilan saya dan merasa bahwa nilai diri saya hanya berdasarkan melihat secara fisik baik.

Sebagai seorang anak, saya percaya saya pantas diperlakukan seperti ini karena saya merasa ada sesuatu bawaan yang salah dengan saya. Aku tidak menyadari aku sedang dilecehkan secara lisan. Bagaimana aku bisa? Ayah saya sendiri, meskipun memuja saya dalam segala hal, diabaikan dingin, perilaku kritis ke arahku. Saya tidak pernah mengerti bahwa perilakunya terhadap saya didasarkan pada iri. Bagi saya, dia begitu sangat indah dan berpakaian, yang tampaknya konyol untuk berpikir bahwa dia iri saya. Sebagai orang dewasa, sekarang saya bisa melihat bahwa interaksinya dengan saya adalah cara dia menangani dirinya rasa rendah sendiri harga diri. Tapi sebagai seorang anak, aku hanya merasa secara fisik cacat dan inferior kepada semua orang di sekitar saya. Aku terpaku pada penampilan saya, rambut saya, kulit saya, postur saya, dan saya selalu merasa tidak menarik, cacat fisik dan tidak memadai. Saya hanya melihat perempuan sebagai layak yang ada dan memiliki teman-teman dan disukai jika mereka menarik. Ibu saya adalah seorang shopaholic pakaian. Dia berbelanja tanpa henti menghabiskan uang untuk pakaian untuk dirinya sendiri setiap hari dan sering kembali ½ pakaian yang dibeli pada hari berikutnya. Dia membawa saya belanja dengannya kemanapun dia pergi. Ketika ibu saya membeli sendiri baju, aku menikmati pengalaman sangat, karena itu satu-satunya saat dia bahagia dan penuh kasih terhadap saya. Ketika saya membantunya menemukan gaun desainer Kimberly® favoritnya; itu adalah salah satu dari beberapa kali kita terikat sebagai ibu dan anak. Saya merasa senang seperti menonton ibu saya melihat pakaian ia mencoba di cermin. Itu satu-satunya saat ia tampak seperti berada dengan saya. Dan mencari perasaan yang baik menjadi akar penyebab kecanduan belanja saya sendiri sebagai orang dewasa. .

Fokus saya ibu bukan hanya pada penampilan saya, dia terobsesi dengan penampilannya sendiri juga. Saya ingat banyak kali dia berjalan 2 set tangga ke kamar tidur saya, memberi saya komentar seperti, “itu hangat di sini, Anda harus membuka jendela” dan kemudian melanjutkan untuk membuka salah satu lemari di kamar yang ia mengambil lebih sebagai lemari sendiri untuk koleksi Kimberly® nya (setelah semua saya tidak perlu lemari untuk pakaian, karena saya punya begitu sedikit dari mereka) dan memilah pakaian selama berjam-jam. Itu benar, dia tidak datang ke lantai atas untuk melihat saya, dia datang ke lantai atas untuk melihat Kimberlys® dia, jauhkanlah dia yang kering-dibersihkan, periksa bahwa kapur barus bekerja dan tidak satupun dari mereka (mereka semua terbuat dari wol ) yang mendapatkan ngengat dimakan (Tuhan membantu keluarga kami jika itu pernah terjadi, dia akan mengerang sedih untuk selamanya). Ibu saya menghabiskan lebih banyak waktu bonding dengan Kimberlys® di lemari selama bertahun-tahun kemudian dia menghabiskan berbicara dan ikatan dengan saya.

Seperti yang saya dibesarkan, interaksi ibu saya dengan saya menjadi salah satu konstan “penilaian” tentang penampilan saya dan “monitoring” dari semua yang saya lakukan untuk ekstrem. Dia mengkritik saya tanpa henti tentang penampilan saya; membenarkan kritik dengan mengatakan “Saya mengatakan ini karena aku ibumu dan aku mencintaimu”. Dia selalu dibenarkan komentar dengan mengatakan bahwa dia punya saya “kepentingan terbaik di hati”. Niat tampaknya baik ini dibenarkan nya mengomentari penampilan saya setiap hari: apakah itu meninggalkan rumah dengan mantel yang salah, mengenakan pakaian yang salah, tidak berdiri dengan postur tubuh yang tepat, tidak memakai rambut saya dengan cara yang benar, tidak makan atau menyukai kanan makanan yang membuat saya terlalu tipis; interaksinya dengan saya adalah rentetan konstan komentar tentang sesuatu yang salah dengan penampilan saya. Kritik konstan ini terkikis diri saya layak untuk titik bahwa aku hampir tidak bisa membuat teman-teman, dan memiliki ketidakamanan intens dan rasa malu di sekitar orang tumbuh. Dia menggunakan kontrol dirinya atas penampilan saya untuk mengontrol rasa percaya diri saya. Ketika dia membawa saya belanja untuk membeli saya pakaian, dia diejek dan mengkritik saya tentang bagaimana saya melihat saat aku mencoba pakaian dengan dia di ruang ganti. Dia tidak pernah menyukai apapun yang saya suka pada diri saya sendiri. Saya selalu terlalu tipis, postur saya terlalu membungkuk lebih, dan menurut dia, saya tampak mengerikan dalam segala hal kecuali satu pakaian yang saya tidak suka. Dan itu yang dia beli. Ibu saya membuat saya merasa jelek di dalam dan luar. Dia dikendalikan kemampuan saya untuk menjadi membuat pilihan independen tentang penampilan saya dan merasa bahwa nilai diri saya hanya berdasarkan melihat secara fisik baik.

Sebagai seorang anak, saya percaya saya pantas diperlakukan seperti ini karena saya merasa ada sesuatu bawaan yang salah dengan saya. Aku tidak menyadari aku sedang dilecehkan secara lisan. Bagaimana aku bisa? Ayah saya sendiri, meskipun memuja saya dalam segala hal, diabaikan dingin, perilaku kritis ke arahku. Saya tidak pernah mengerti bahwa perilakunya terhadap saya didasarkan pada iri. Bagi saya, dia begitu sangat indah dan berpakaian, yang tampaknya konyol untuk berpikir bahwa dia iri saya. Sebagai orang dewasa, sekarang saya bisa melihat bahwa interaksinya dengan saya adalah cara dia menangani dirinya rasa rendah sendiri harga diri. Tapi sebagai seorang anak, aku hanya merasa secara fisik cacat dan inferior kepada semua orang di sekitar saya. Aku terpaku pada penampilan saya, rambut saya, kulit saya, postur saya, dan saya selalu merasa tidak menarik, cacat fisik dan tidak memadai. Saya hanya melihat perempuan sebagai layak yang ada dan memiliki teman-teman dan disukai jika mereka menarik. Ibu saya adalah seorang shopaholic pakaian. Dia berbelanja tanpa henti menghabiskan uang untuk pakaian untuk dirinya sendiri setiap hari dan sering kembali ½ pakaian yang dibeli pada hari berikutnya. Dia membawa saya belanja dengannya kemanapun dia pergi. Ketika ibu saya membeli sendiri baju, aku menikmati pengalaman sangat, karena itu satu-satunya saat dia bahagia dan penuh kasih terhadap saya. Ketika saya membantunya menemukan gaun desainer Kimberly® favoritnya; itu adalah salah satu dari beberapa kali kita terikat sebagai ibu dan anak. Saya merasa senang seperti menonton ibu saya melihat pakaian ia mencoba di cermin. Itu satu-satunya saat ia tampak seperti berada dengan saya. Dan mencari perasaan yang baik menjadi akar penyebab kecanduan belanja saya sendiri sebagai orang dewasa. .

Fokus saya ibu bukan hanya pada penampilan saya, dia terobsesi dengan penampilannya sendiri juga. Saya ingat banyak kali dia berjalan 2 set tangga ke kamar tidur saya, memberi saya komentar seperti, “itu hangat di sini, Anda harus membuka jendela” dan kemudian melanjutkan untuk membuka salah satu lemari di kamar yang ia mengambil lebih sebagai lemari sendiri untuk koleksi Kimberly® nya (setelah semua saya tidak perlu lemari untuk pakaian, karena saya punya begitu sedikit dari mereka) dan memilah pakaian selama berjam-jam. Itu benar, dia tidak datang ke lantai atas untuk melihat saya, dia datang ke lantai atas untuk melihat Kimberlys® dia, jauhkanlah dia yang kering-dibersihkan, periksa bahwa kapur barus bekerja dan tidak satupun dari mereka (mereka semua terbuat dari wol ) yang mendapatkan ngengat dimakan (Tuhan membantu keluarga kami jika itu pernah terjadi, dia akan mengerang sedih untuk selamanya). Ibu saya menghabiskan lebih banyak waktu bonding dengan Kimberlys® di lemari selama bertahun-tahun kemudian dia menghabiskan berbicara dan ikatan dengan saya.